کاهش اضطراب و استرس شب امتحان

اضطراب و استرس قبل از امتحان يا در زمان انجام امتحان طبيعي است و هر کسي ممکن است قبل از امتحان دچار استرس و نگراني شود . اما راه هايي براي مقابله با استرس و نگراني قلب از امتحان وجود دارد که در ادامه با اين روش ها آشنا خواهيد شد

به ادامه مطلب برويد