چگونه اضطراب نداشته باشيم ؟

اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد  اضطراب چيست

من هميشه مضطربم چه کنم ، از شر اضطراب خلاص شويم ، درمان اضطراب

به ادامه مطلب برويد

درمان اضطراب . کنترل اضطراب . اضطراب چيست . اضطراب در زنان

کنترل اضطراب با اين روش ساده

هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود

به ادامه مطلب برويد

چرا مردها از دکتر ها فرار مي کنند؟

اکثر آقایان برای مراجعه به پزشک، همسران و مادران خود را عاجز می کنند. گوش خانم ها از شنیدن این حرف ها که «وقت ندارم، شنبه می روم، مشکلی ندارم، شلوغش می کنید، دکترها چیزی بلد نیستند، پول ندارم و غیره» پر است. اما واقعیت این است که مردها «ابر ربات» نیستند و گاهی سلامتی شان به خطر می افتد

به ادامه مطلب برويد  

 ميدانيد چرا شوهر شما از دکتر مي ترسد - مردها دکتر را دوست ندارند

اگر فرد ترسويي هستيد اين مطلب را بخوانيد

اجازه ندهید ترس و تجربه های تلخ گذشته شما را از شروع دوباره منصرف کند.

رامین برزگر روان شناس  با اشاره به روش های غلبه بر ترس اظهار داشت: همه ما انسان

ها در زندگی ترس هایی داریم که گاهی حتی فکر غلبه بر آنها برایمان وحشتناک است. این

ترس ها می تواند ناشی از تجربه های تلخ بوده یا منشأ تربیتی داشته باشد

به ادامه مطلب برويد

با کودکي که از تاريکي مي ترسد چه بايد کرد

کودکانی که از تاریکی و تنهایی شدیدا دچار ترس، دلهره و اضطراب می شوند از آن فرار می کنند بیش از هر چیز نیازمند احساس امنیت و آرامش هستند که والدین و اعضای خانواده می توانند به آنها ببخشند

به ادامه مطلب برويد   آيا کودک شما از تاريکي مي ترسد ، علت ترس از تاريکي در کودکان

جمهوری اسلامی ایران با طراحی و تولید انواع جنگنده و پهباد پیشرفته فرماندهان آمریکایی و اسرائیلی را وحشت زده کرد.

www.holoo1.ir