با انجام اين تمرينات زايمان راحتي داشته باشيد - خانم هاي باردار حتما اين مطلب را بخوانند

تمرین کِگِل یکی از مهم‌ترین تمرین‌های ورزشی در دوران بارداری به شمار می‌رود و انجام آن برای همه خانم‌های باردار تأکید مي شود

به ادامه مطلب برويد