اين حرکات ورزشي را مي توانيد جلوي تلوزيون انجام دهيد

به جاي اينکه جلوي تلوزيون بنشينيد و فقط تلوزيون تماشا کنيد مي توانيد اين حرکات ورزشي را هم انجام دهيد

به ادامه مطلب برويد

6 حرکت ورزشي مناسب براي محل کار : اگر در محل کار زياد روي صندلي مي نشينيد حتما بايد مراقب سلامتي خود باشيد .در اينجا چند حرکت ورزشي مناسب محل کار را به شما آموزش مي دهيم

به ادامه مطلب برويد

ورزش کردن خانم ها در خانه  . براي ورزش کردن و داشتن تناسب اندام نيازي نيست که حتما به باشگاه برويد شما مي توانيد در خانه ورزش انجام دهيد و بدن خوش فرمي داشته باشيد

به ادامه مطلب برويد

ورزش دو در زمان بارداري

مجله اينترنتي هلو : يکي از دغدغه هاي خانم هاي باردار ورزش کردن است و سوالي که پيش ميايد اين است که آيا خانم هاي باردار مي توانند ورزش کنند؟  آيا خانم ها باردار مي توانند ورزش دو انجام دهند؟ همراه ما باشيد

به ادامه ملب برويد