خواب خوب مهم است براي اينکه !

سعي کنيد وقتي که مي خوابيد خوب بخوابيد چون بد خوابيدن نه تنها خوشايند نيست بلکه روحيه شما را هم خراب مي کند . در اينجا مي خواهيم شما را با فوايد خوب خوابيدن آشنا کنيم

به ادامه مطلب برويد

چرا در خواب حرف مي زنم - چه چيزهايي باعث مي شود که انسان در خواب حرف بزند؟ همراه ما باشيد

توضيحات بيشتر در ادامه مطلب

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

ميخواهيد خواب راحت داشته باشيد اين خوراکيها را نخوريد

محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود

به ادامه مطلب برويد

براي داشتن يک خواب راحت بايد اتاق خنک باشد

  شاید یکی از دلایل بی خوابی شما دمای اتاق خواب شما است. دمای اتاق خواب هر چه خنک تر باشد باعث می شود شما زودتر به خواب بروید و خواب راحت تری داشته باشید

  به ادامه مطلب برويد

 خواب راحت ، داشتن خواب راحت ، خواب راحت براي شما ، خوابيدن راحت ، خواب راحت براي خانم ها ،خواب راحت براي کودکان ، زيباترين خواب دنيا ، خوابيدن با آرامش

همه ما از اهمیت خواب کافی و با کیفیت شبانه آگاهیم. اما گاهی رسیدن به آرامشی که برای داشتن چنین خوابی لازم است برای مان دشوار می شود. استرس و تنش های روزمره موانعی هستند که باید روش های غلبه بر آنها را یاد بگیریم تا خواب مناسب و دلچسبی داشته باشیم

 به ادامه مطلب برويد