آنچه لازم است درباره فوايد و عوارض شير بدانيد
اگر شما زياد اهل شير خوردن نستيد پيشنهاد مي کنيم حتما اين مطلب را بخوانيد . شیر یک منبع طبیعی از پروتئین باکیفیت است که برای حفظ و یا افزایش حجم توده عضلانی لازم است. گفتنی است عضلات با حجم مناسب و سالم از متابولیسم پشتیبانی میکند و در کاهش و حفظ وزن نیز مشارکت دارد . . .
به ادامه مطلب برويد