آيا هميشه خسته هستيد؟
همه ما از خستگی و مشغله‌ بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲ تا ۳ هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید

به ادامه مطلب برويد   خستگي دائمي - علت خستگي دائمي - درمان خستگي دائمي - با خستگي دائمي چه بايد بکنم

هميشه احساس خستگي مي کنم

دوقلوهاي چاق و بيماري ديابت - تاثير چاقي بر ديابت کودکان

محققان دانشگاه اوما سوئد دریافتند دوقلوهای دارای شاخص توده بدنی بالا بیش از آنکه در معرض ریسک حمله قلبی یا مرگ باشند، در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند . با ما همراه باشيد

به ادامه مطلب برويد

خانم هاي باردار مبتلا به چاقي و ديابت بخوانند

ديابت در زنان باردار  چاقي در زنان باردار مشکلات دوران بارداري  زنان باردار اين مطلب را بخوانند

این باور غلط در بین بسیاری از مردم وجود دارد که تصور می‌کنند خانم‌های باردار باید هر غذایی خواستند بخورند و هیچ محدودیتی در مقدار غذا خوردن ندارند. در صورتی که میزان چربی مادر در دوران بارداری بسیار مهم است و هم بر سلامتی او و هم نوزادش تأثیر زیادی دارد. به همین بهانه با زهرا محسن‌پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی گفتگو کردیم و از او درباره میزان دریافت چربی در دوران بارداری پرسیدیم

به ادامه مطلب برويد

درمان ديابت با تخم مرغ

در این مطلب دستورالعمل تهیه معجونی شگفت انگیز را به شما معرفی می کنیم که می توانید در کوتاهترین زمان ممکن قند خونتان را پایین بیاورید.
 درمان خانگی بسیار موثر در کنترل و کاهش سطح قند خون به سرعت قند را کاهش می دهد البته شما باید با توجه به موادغذایی مصرفی خود دریابید که چه موادغذایی بیشتر موجب افزایش قندخونتان می شوند تا آن ها را از رژیم خود حذف کنید.
این دستور غذایی به آسانی تهیه می شود وشما فقط نیاز به یک تخم مرغ آب پز و اسید مالیک یا جوهر سیب دارید

به ادامه مطلب برويد      بيماري ديابت ، درمان ديابت

آيا ميدانيد با استفاده انبه مي توانيد ديابت خود را کنترل کنيد ؟ با خواص انبه بيشتر آشنا شويد

میوه انبه جدای از طعم لذیذ و شیرینش دارای فواید متعددی برای سلامت است، اما برگ این میوه از خواص دارویی برخوردار است که به ندرت به اهمیت آن توجه می شود

به ادامه مطلب برويد   كنترل ديابت،درمان ديابت،ديابت چيست،ديابت در زنان باردار،ديابت

شیوا فرجی، متخصص تغذیه درباره اقدامات اورژانسی که می‌توان به دیابتی‌هایی که دچار کمای دیابتی می‌شوند، گفت: بهترین اقدام در این شرایط تماس با اورژانس است تا اقدامات پزشکی لازم برای بیمار انجام شود

به ادامه مطلب برويد   ديابت در كودكان ، درمان ديابت ، با ديابت كودكان چه كنيم

بر اساس آمارهاي وزارت بهداشت، هم اكنون پنج ميليون تن در كشور مبتلا به ديابت و پنج ميليون تن ديگر مستعد ابتلا به اين بيماري هستند در حالي كه تغيير سبك زندگي شامل رعايت برنامه غذايي و انجام فعاليت‌هاي بدني منظم و مستمر از بروز ديابت در افراد جلوگيري مي كند يا حداقل آن را به تاخير مي‌اندازد

به ادامه مطلب برويد

گرداوري: مجله هلو

مطالعات جدید محققان نشان می دهد، بیش از 13 ساعت ناشتا بودن بین وعده شام و صبحانه خطر عود سرطان سینه و ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان را کاهش می دهد.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که ساعات ناشتا بودن در شب، نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه دارد. منظور از ساعات ناشتا بودن، زمان بین آخرین وعده در شب و وعده صبحانه در روز بعد است.
این مطالعه نشان می دهد، فاصله زمانی بیش از 13 ساعت بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد، نقش مهمی در کنترل قند خون دارد و احتمال عود سرطان سینه، انواع دیگر سرطان و بیماری های قلبی را به  میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
این مطالعه نشان می دهد احتمال عود سرطان در بیمارانی که فاصله زمانی کوتاهی بین وعده شام و وعده صبحانه دارند، نسبت به زنانی که بیش از 13 ساعت در شب ناشتا هستند، 36 درصد بیشتر است.
مطالعات قبلی نیز نشان  داد که فاصله زمانی بیش از 16 ساعت بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد در جوندگان، در برابر گلوکز غیر طبیعی، التهاب و افزایش وزن، اثر محافظتی دارد و تمام عوامل احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
سرطان سینه مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشورهای در حال توسعه و دومین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشورهای توسعه یافته محسوب می شود.
در سال 2012 میلادی در آمریکا، 224 هزار و 147 زن و دو هزار و 125 مرد به سرطان سینه مبتلا شدند و 41 هزار و 150 زن و 405 مرد بر اثر این عارضه جان خود را از دست دادند.
نتایج این تحقیقات در نشریه JAMA Oncology منتشر شده است

گرداوري: مجله هلو

منبع: ايرنا

فوايد 10 دقيقه دويدن چيست

ورزش برای سلامتی خوب است؛ همه این را می دانند. اما در بیشتر موارد، تصور ما از ورزش، رفتن به باشگاه ورزشی است

به ادامه مطلب برويد