علت . پيشگيري و درمان گرفتگي عضلات پا در شبها

آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در طول روز نداشته اید. گرفتگی شبانه عضلات پا بیشتر در عضلات ساق پا رخ می دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند.

به ادامه مطلب برويد     چرا عضلات پا شبها دچار گرفتگي مي شوند

همه چيز درباره گرفتگي عضلات پا در دوران بارداري  خانم هاي باردار اين مطلب را بخوانند

به ادامه مطلب برويد        چرا عضلات پاي شما مي گيرد   مشکلات دوران بارداري    زنان باردار اين مطلب را بخوانند

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند

به ادامه مطلب برويد