براي بهتر دويدن از مديتيشن کمک بگيريد

خيلي جالب است که بدانيد يکي از فوايد مديتيشن بهبود عملکرد بدن براي بهتر دويدن و بيشتر دويدن است .اولسون آنقدر از قدرت مثبت مدیتیشن مطمئن شده بود که در سال ۲۰۱۵، شروع به برپایی ورک شاپ‌هایی برای دوهای ۳ و ۴ روزه همراه با مدیتیشن در کلرادو و کالیفرنیا کرد . . .

به ادامه مطلب برويد

هنگام مديتيشن مي توانيد از مانتراهاي تنفسي استفاده کنيد

بخش سبک زندگي - آيا شما هم مديتيشن انجام مي دهيد؟ یکی از بهترین مانتراهایی که تاثیر زیادی در ذهن تان خواهد داشت این جمله است: ” یک دانشمند هرگز یادگیری را متوقف نمی کند . یک مبارز هرگز یاد نمی گیرد که متوقف شود . . .

به ادامه مطلب برويد

مديتيشن را در خانه انجام دهيد

بخش سبک زندگي - اگر به مديتيشن علاقه داريد بايد بدانيد که تمرينات مديتيشن را به راحتي مي توانيد در خانه انجام دهيد . در ادامه به شما روش انجام مديتيشن در خانه را آموزش مي دهيم

به ادامه مطلب برويد

  بسوي آرامش . همه مردم در زندگي به دنبال آرامش هستند ولي خيلي ها نمي دانند چگونه بايد به آرامش برسند . در اينجا ما چند ترفند براي رسيدن به آرامش را به شما آموزش مي دهيم

  به ادامه طلب برويد

مديتيشن از شما يک آدم قوي مي سازد : در اينجا ما شما را با مديتيشن بشتر آشنا مي کنيم همراه ما باشيد

- مدیتیشن روزانه می‌تواند ذهن شما را آرام کند، سلامتی‌تان را بهبود بخشد، و به شما کمک کند لذت بیشتری در ورزش (و در زندگی‌تان) پیدا کنید.
هنگامیکه تیموتی اولسون، دونده حرفه‌ای اولترا ماراتن، قدرت جادویی اش را از دست داد، در حال نزدیک شدن به کیلومتر ۱۰۰ در مسابقه دوی ۱۶۰ کیلومتر بود. اولسون که شاهد سبقت گرفتن یکی از رقبایش بود، می‌گوید: احساس سوزش در ریه‌ها و پاهایم بسیار زیاد بود و هر گامی که در سراشیبی بر می‌داشتم، درد تیزی به عضلات چهار سرم روانه می‌کرد

به ادامه مطلب برويد