با خوردن پاي مرغ استرس خود را کاهش دهيد

پزشکي-خواص پاي مرغ -  آرژنین نوعی اسید آمینه‌ای است که از چنگال‌ها بیرون می‌آید،‌ این اسید آمینه برای بدن مفید است و یکی از خواص آن، کمک به بدن در آزاد کردن هورمون‌هایی ضد اضطراب و استرس است. . .

مجله اينترنتي هلو | تابناک با تو

وقتي کودک آسيب رواني مي بيند چه بايد بکنيم؟

ضربه عاطفی و روانی ، می تواند ناشی از حوادث پردغدغه غیر عادی باشد که حس  امنیت کودک شما را دستخوش طوفان می کند و  در دنیای خطرناک به کودک حس درماندگی و بیچارگی می دهد . . .

به ادامه مطلب برويد

آيا شما نگران نوجوان خود هستيد ؟

بسیاری از مواقع ، نگرانی والدین درمورد نوجوانان بیهوده بوده ورویارویی شما با ترس هایتان ممکن است در کوتاه مدت اضطراب شما را افزایش دهد اما در بلندمدت شاهد کاهش تنش هایتان خواهید بود. . ..

به ادامه مطلب برويد

افراد مضطرب به چه فکر مي کنند

برای اشخاصي که یک اضطراب ساده را تجربه میکنند، راههای فراوانی وجود دارد اما برای کسي که پیوسته مضطرب است و دچار نگرانی دائم است چطور؟

به ادامه مطلب برويد

با داشتن استرس هم مي توانيد راحت بخوابيد

احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق‌های بغلی یا همسایه بالاسری ممکن است حتی با وجود خستگی زیاد اجازه ندهد بخوابید. این وضع خوابیدن روز بعدتان را هم درگیر می‌کند و نمی‌گذارد روزی پرانرژی و مفید داشته باشید.

به ادامه مطلب برويد

چگونه اضطراب نداشته باشيم ؟

اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد  اضطراب چيست

من هميشه مضطربم چه کنم ، از شر اضطراب خلاص شويم ، درمان اضطراب

به ادامه مطلب برويد

  داشتن استرس باعث کندي پيشرفت شغلي شما مي شود

استرس شغلی یکی از عوامل افت کارایی و کاهش عملکرد مثبت شغلی افراد است که می تواند نقش جدی را در موقعیت های مهم زندگی افراد و روحیه آن ها ایفا کند

  به ادامه مطلب برويد

به نقل از مسافر پرواز تهران سنندج ساعت 9 صبح روز جمعه؛

یک تیم بیست نفره ازبزرگان ورزش وقهرمانان واسطوره های ورزش کشتی کشورمان که بنابردعوت پهلوان حاج عبدالله عزیزی به مراسم چهل وهشتمین سالگرددرگذشت جهان پهلوان آقاتختی در زورخانه شهید شاهرخ شکوهی سنندج دعوت شده بودند،باحضوردرترمینال دوفرودگاه مهرآبادتهران ساعت نه صبح سواربرهواپیمای مسافر بری شدند.

به ادامه مطلب برويد

گرداوري : مجله خبري هلو  www.holoo1.ir