فصل بهار چگونه ورزش کنيم ؟ : با آغاز سال جدید و رسیدن فصل بهار می‌توانید برنامه ورزشی خود را نیز نو کنید. فعالیت‌های جدیدی انجام دهید و خود را برای رسیدن به هدف‌های ورزشی جدید به چالش بکشید / ورزش در فصل زيباي بهار

به ادامه مطلب برويد

با يوگا جوان بمانيد

مجله اينترنتي هلو : ورزش يوگا تاثير زيادي بر جوان ماندن بدن شما دارد و باعث تاخير در پيري مي شود

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو : يوگاي نمکي چيست و براي چه بيماري مفيد است؟

بسیاری از مردم یوگا را به عنوان یک ورزش آرامش بخش می شناسند. اما یوگای نمکی ورزشی است که می تواند از میزان شیوع بیماری ها و حساسیت های تنفسی تا حد زیادی بکاهد - پيشگيري از آنفولانزا با يوگاي نمکي

به ادامه مطلب برويد

زايمان راحت تر با انجام يوگا در دوران بارداري   زنان باردار يوگا انجام دهيد

تمرینات یوگا در دوران بارداری به زنان باردار کمک می‌کند زایمان راحت‌تری داشته باشند
یکی از مهم‌ترین نکاتی که در شیوه‌های درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا – طب سنتی هند- به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیک‌های یوگا و مدیتیشن در زنان باردار است. در بسیاری از متون طب سنتی هند اشاره شده که استفاده از تکنیک‌های ورزشی یوگا در دوران بارداری تحت نظارت متخصص یوگا می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت و روند بارداری و حفظ سلامت جنین داشته باشد

به ادامه مطلب برويد

با يوگا وزن کم کنيد

چگونه با يوگا لاغر شويم؟

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن کم می‌کنید یا نه، به کل کالری سوزانده شده‌ی روزانه و کالری‌هایی که روزانه می‌خورید بستگی دارد

به ادامه مطلب برويد