با پياده روي فشار خون خود را کاهش دهيد

حتما درباره فوايد پياده روي زياد شنيده ايد اما امروز مي خواهيم درباره فوايد پياده روي براي فشار خون بالا صحبت کنيم همراه ما باشيد

به ادامه برويد

پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن

اگر مردم با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا باشند هيچ وقت پياده روي بعد از شام را ترک نمي کنند . يکي از فوايد پياده روي بعد از خوردن شام کاهش وزن و تناسب اندام است . در ادامه بيشتر با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا مي شويد

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

ورزش براي زماني که يبوست داريد

بخش پزشکي - چيزهاي زيادي باعث يبوست مي شوند مثل اختلالات رژیم غذایی، نشستن طولانی مدت، مصرف زیاد پنیر، افسردگی، مصرف کم کربوهیدرات‌ها، مصرف بیش از اندازه‌ فیبر، مصرف بیش از حد کاکائو، در برخی موارد مصرف مرتب ملین‌ها و بعضی مولتی ویتامین‌ها، استفاده از  مسکن‌ها، تغییرات هورمونی و غیره باشد . . .

به ادامه مطلب برويد

درباره ورزش هوازي بدانيد

بخش سبک زندگي :  پیاده روی کردن راحت ترین و مطمئن ترین ورزش کاردیو است که برای شروع این گونه ورزش ها ایده آل است . .

به ادامه مطلب برويد

ورزش دويدن و پياده روي براي مادران

مجله اينترنتي هلو : ورزش کردن براي سلامتي انسان لازم و ضروري است بخصوص براي خانم ها . يکي از بهترين ورزش هايي که خانم ها مي توانند انجام دهند دويدن و پياده روي است

به ادامه برويد

بعد از خوردن شام پياده روي کنيد

پياده روي فوايد زيادي دارد . پياده روي بعد از خوردن شام بلاي سلامت شما مفيد است . به شما پيشنهاد مي کنيم براي اينکه با فوايد پياده روي بعد از شام بيشتر آشنا شويد به ادامه مطلب برويد

خانم هاي باردار پياده روي را فراموش نکنيد

ورزش پياده روي براي سلامت انسان بسيار اهيمت دارد و اين اهميت در دوران بارداري چند برابر مي شود . مي خواهيم امروز شما را با فوايد زياد پياده روي در دوران بارداري آشنا کنيم

به ادامه مطلب برويد