اگر تغيير ناگهاني در رژيم غذايي و ورزش خود بدهيد چه تاثيري براي شما خواهد داشت

به نقل از مجله تناسب اندام؛ دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما بطور ناگهانی، رژیم غذایی یا روال ورزشی‌تان را تغییر می‌دهید. شاید ساعات کاری شما تغییر کرده‌اند و حالا زمان آزاد بیشتری دارید یا شاید هدف خاصی در ذهنتان دارید (مانند کاهش وزن) و برای رسیدن به آن هدف، دست به اعمال تغییرات فوری می‌زنید. دلیل آن هر چه که باشد، یک تغییر ناگهانی باعث خواهد شد بدنتان بر طبق آن، واکنش نشان دهد.

به ادامه مطلب برويد

چربي هاي دور شکم خود را از بين ببريد   چربي دور شکم ، چربي سوزي دور شکم ، کاهش چربي دور شکم

چربي هاي دور شکم باعث از بين رفتن زيبايي و تناسب اندام شما مي شود . همیشه آخرین قسمتی از بدن که لاغر می شود شکم و باسن است. اما عده ی زیادی به دنبال راهی هستند تا بتوانند بدون لاغر تر شدن سایر اندام ها چربی های دور شکم خود را ازبین ببرند. شاید در ابتدا کمی سخت به نظر برسد اما ممکن است

به ادامه مطلب برويد