با اين روش ها مي توانيد اضطراب امتحان را کنترل کنيد

استرس و اضطراي برای امتحانات اگر کنترل شده و خارج از اندازه نباشد نه تنها مخرب نیست بلکه محرک و عامل موفقیت در پروسه مطالعه و آماده شدن برای نتیجه خوب است

به ادامه مطلب برويد

درمان اضطراب . کنترل اضطراب . اضطراب چيست . اضطراب در زنان

کنترل اضطراب با اين روش ساده

هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود

به ادامه مطلب برويد