علائم و نشانه هاي کمبود آهن در بدن چيست

در این مقاله اطلاعاتی در رابطه با کمبود آهن و علائم آن در بدن در اختیار شما قرار می دهیم که می تواند در سنین و شرایط پزشکی گوناگون رخ دهد.شناسایی این علائم و توجه به آنها برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کمبود آهن در مراحل مختلف حائز اهمیت است

به ادامه مطلب برويد

هرگونه مواد معدنی و مواد مغذی که از طریق موادغذایی جذب می شوند ، نقش مهمی در بدن ایفا می کنند. آهن یک ماده معدنی حیاتی است که با توجه به ارتباط آن با هموگلوبین ، وظیفه ی حمل اکسیژن در بدن را برعهده دارد. در نتیجه عدم سطوح کافی از آهن در خون می تواند به مشکلات مهمی منجر شود. هدف این مقاله ارائه لیستی جامع از مشکلات و علائم کمبود آهن در بدن و رفع این مشکلات است.

نقش آهن در بدن انسان

آهن نقش بسیار مهمی در آناتومی بشر در سطوح سلولی ایفا می کند. این جزء نخست هموگلوبین ( ناقل اکسیژن و دی اکسیدکربن ) که به نوبه خود یک جزء از سلول های قرمز خون است می باشد. به همین دلیل است که در بسیاری از فرآیندهای تشریحی سطح سلولی حیاتی نقش دارد. یکی از بیماری هایی که در اثر پایین بودن سطح آهن خون ایجاد می شود کم خونی است. بنابراین با توجه به نقشی که آهن در بدن ایفا می کند ، حفظ ذخیره کافی آن در بدن از طریق رژیم غذایی حائز اهمیت است. مجموع میانگین آهن موجود در بدن مردان سالم ۳.۸ گرم و ۲.۳ گرم در زنان است.

علائم کمبود آهن در کودکان

نوزادان در حدود ۵۰۰ میلی گرم آهن در بدن خود دارند و همچنان که رشد می کنند و رو به بزرگسالی می روند نیاز آنها به آهن حدود ۵۰۰۰ میلی گرم خواهد بود تا بدن عملکرد مناسبی داشته باشد. کودکان از طریق رژیم غذایی خود نیاز به حدود ۱۰ میلی گرم آهن در روز دارند. در قسمت پایین به برخی از علائم کمبود آهن در کودکان نوپا و بزرگتر می پردازیم :

ـ ضعف کلی
ـ پیکا ( هوس غذای عجیب و غریب – به ویژه برای مواد غیرغذایی )

ـ دامنه توجه کوتاه و کم
ـ تنگی نفس

ـ رشد آهسته
ـ خون در مدفوع

ـ ناخن های شکننده
ـ چشم های رنگ پرید و سفید

ـ رنگ پریدگی پوست
ـ گسترش آهسته مهارت های حرکتی

ـ تحریک پذیری مزمن

این علائم نشان دهنده کمبود آهن در کودکان است که بدون شک والدین باید در مراقبت از فرزندان خود دقت بعمل آورند. در صورت مشاهده هریک از علائم از طریق مشورت با پزشک متخصص به درمان مناسب بپردازند. در صورت بروز این علائم سریعا اقدام نمایید تا از آسیب دائمی جلوگیری بعمل آید.

علائم کمبود آهن در زنان

در دوران بارداری زنان نباید دچار کمبود آهن شوند و باید میزان آهن خون آنها تحت کنترل باشد زیرا آنها سه برابر بیشتر از حد معمول به آهن نیاز دارند.( روزانه ۲۷ میلی گرم در رژیم غذایی توصیه می شود) در قسمت پایین برخی از علائم آشکار کمبود آهن در بانوان را مورد اشاره قرار می دهیم.

ـ رنگ پریدگی
ـ سردرد

ـ تنگی نفس در طی ورزش
ـ دست و پاهای سرد

ـ ضربان قلب سریع
ـ کاهش اشتها

ـ ناخن های شکننده
ـ ترمیم ضعیف زخم

ـ خونریزی شدید هنگام قاعدگی
ـ استخوان های شکننده

ـ پیکا ( ولع مصرف در مواد غیرخوراکی )
ـ سندرم پاهای بی قرار

ـ آنژین

این علائم کمبود آهن خون در زنان ممکن است بگونه ای جمعی دیده نشود. اگر هریک از علائم مشاهده شد بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.علت نخست کمبود آهن در زنان می تواند از دست دادن خون در دوران قاعدگی باشد و همچنین در دوران بارداری نیاز به آهن به جهت تغذیه با شیرمادر افزایش خواهد یافت

بازنشر : مجله اينترنتي هلو

منبع: ماه شو