از زيبايي خود در تابستان مراقبت کنيد . فصل تابستان با همه زيبايي که دارد گاهي اوقات براي پوست عوارضي هم دارد که بايد در مقابل اين عوارض از پوست و زيبايي خود مراقبت کنيم . با ما همراه باشيد
به ادامه مطلب برويد
مراقب زيبايي خود باشيد - مجله اينترنتي هلو
+برای زیبایی و کاهش چین و چروک صورت به خصوص در فصل گرم سال برخی نکات را رعایت کنید تا پوست شما جوان و زیبا بماند.
اگر میخواهید پوست شما جوان بماند و چین و چروک بر روی آن ایجاد نشده یا این خطوط روی پوستتان از بین برود باید برخی نککات مهم را رعایت کنید:
+ از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید
- به منظور محافظت پوست در برابر نور آفتاب سعی کنید در معرض نور خورشید قرار نگیرید، از کرم ضد آفتاب با پوشش بالا استفاده کنید، لباسهای آستین بلند و شلوار به خصوص در فصول گرم بپوشید، از مرطوب کننده استفاده کنید.
+ این شکلی بخوابید تا پوست شما چروک نشود
- وقتی در طول خواب شب در یک وضعیت خاص بخوابید در نتیجه آن چین و چروک هایی مشهور به "خطوط خواب" بر روی لایههای بالایی پوست شما ایجاد میشوند.
خوابیدن به پهلو منجر به ایجاد چین و چروک بر روی گونهها و چانه شده و خوابیدن بر روی شکم چین و چروک هایی در اطراف ابرو ایجاد میکند.
+ ماهی قزل آلا بخورید
- ماهی قزل آلا (به همراه دیگر ماهیهای آب سرد) منبع بسیار خوبی از پروتئینها بوده و حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ میباشد. کارشناسان تغذیه و متخصصان پوست اسیدهای چرب را برای تغذیه پوست ضروری دانسته و و به چاقی و جوانی صورت کمک میکند که درنتیجه میتواند به کاهش چین و چروک صورت کمک میکند.
+ عینک ضدآفتاب استفاده کنید
- پوست دور چشم نازک بوده و در اثر نورآفتاب دچار چین و چروک میشود به همین دلیل استفاده از عینک آفتابی میتواند پوست اطراف چشم را از آسیب نور خورشید محافظت کرده و پوست شما جوانتر بماند.
+ صورتتان را بیش از حد نشویید
- پوست چربی طبیعی دارد که با شست و شوی زیاد این چربیها از بین رفته و چین و چروک در وست ایجاد میشود، برای وست صورت از صابونهای حاوی مرطوب کننده یا ژل پاک کننده استفاده کنید.
+ ویتامین زیبایی را فراموش نکنید
- مطالعات نشان داده اند که کرمهای حاوی ویتامین C میتواند به کلاژن سازی پوست کمک کرده و آن را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند همچنین به کاهش قرمزی، لکههای سیاه پوست کمک میکند.
ویتامین C یا همان اسید اسکوربیک بهترین درمان برای چین و چروک بوده و سعی کنید از مواد غذایی حاوی ویتامین C بیشتر مصرف کنید.
+ سویا غذایی برای جوانی پوست
- سویا ظاهر پوست خود را بهبود بخشیده و از آن محفاظت میکند، مطالعات نشان میدهد که سویا به عنوان یک مکمل به محافظت در برابر و حتی التیام برخی آسیبهای نور خورشید به پوست کمک میکند.
+ قهوه و کاکائو دوست پوست شما
- مطالعات نشان میدهد که کاکائو و قهوه با سطح بالایی از دو آنتی اکسیدان (اپی کتیچین و کاتچین) از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کرده و جریان خون به سلولهای پوست را بهبود میبخشد، همچنین موجب آبرسانی و رطوبت بخش و لطافت پوست میشود
باشگاه خبرنگاران جوان
مراقبت از زيبايي در فصل تابستان