اول عاشق خود باشيد

بعضي افراد هميشه در حال قضاوت کردن خود هستند . هميشه عيب هاي خود را براي خود بزرگ مي کنند و هميشه نقاط ضعف خود را فقط مي بينند . آيا اين روش و سبک زندگي درست است؟

به ادامه مطلب برويد

چرا آدم هايي را که دوست دارم از خود دور مي کنم؟

بر اساس نتایج تحقیقات یک روانشناس آمریکایی ، موسوم به هال شورین ، حدود ۱۷ درصد از بزرگسالانی که در فرهنگ غربی رشد کرده‌اند از صمیمی شدن و نزدیکی زیاد به دیگر انسان‌ها وحشت دارند. به همین خاطر در روابط عاطفی خود نیز صمیمیت چندانی ندارند. . .

به ادامه مطلب برويد

آيا شما نگران نوجوان خود هستيد ؟

بسیاری از مواقع ، نگرانی والدین درمورد نوجوانان بیهوده بوده ورویارویی شما با ترس هایتان ممکن است در کوتاه مدت اضطراب شما را افزایش دهد اما در بلندمدت شاهد کاهش تنش هایتان خواهید بود. . ..

به ادامه مطلب برويد

غسل هاي واجب براي زنان کدامند

چند نوع غسل داريم و کدام غسل ها را فقط بايد خانم ها انجام دهند . با ما همراه باشيد با بيشتر درباره غسل هاي واجب خانم ها بدانيد

به ادامه مطلب برويد

چگونه در يک ساعت کالري بسوزانيم؟

امروز مي خواهيم چند روش براي کالري سوزي در يک ساعت را به شما آموزش دهيم همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

دختر خود را براي ورزش کردن تشويق کنيد

ورزش براي همه فايده دارد اما دخترها به ورزش کردن نياز بيشتري دارند . نوجوانانی که ورزش می‌کنند در درس‌های خود نیز موفق هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند .

به ادامه مطلب برويد

چگونه بايد انتقاد کنيم؟

اگر انتقاد کردن با روش درست انجام نشود نتيجه عکس خواهد داشت . وقتي مي خواهيم از کسي انتقاد کنيم بايد روش انتقاد کردن را هم بدانيم

به ادامه مطلب برويد

وقتي من را تحقير کردند چه بايد بکنم؟

بعضي افراد به دلیل کمبودهایی که احساس می کنند دوست دارند خودشان را قدرتمند تر از سایرین جلوه بدهند و ديگران را تحقير کنند  تا به این طریق بر تزلزل شخصیتی خود غلبه کنند. ..

به ادامه مطلب برويد

تمرين پلانک چه فوايدي دارد ؟

پلانک چيست ؟ پلانک ، به یک نوع تمرین قدرتی مرکز بدن ایزومتریک اشاره دارد که کل بدن را قوی می‌کند. این تمرین، مستلزم حفظ وضعیتی مشابه شنا برای هر مدت زمانی است که می‌توانید . .

به ادامه مطلب برويد