کاهش استرس با 7 روش ساده و راحت

امروزه با پيشرفت تکنولوژي و شلوغ تر شدن شهرها و تغيير سبک زندگي استرس هم در بين مردم زياد شده است . ما امروز چند روش ساده و راحت را براي کاهش استرس به شما پيشنهاد مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

چند روش جالب براي پاک کردن لکه ها

بعضي از لکه ها به سادگي قابل پاک شدن نسيتند . اما نگران نباشيد ما امروز چند روش را به شما آموزش مي دهيم تا به راحتي لکه ها را پاک کنيد

به ادامه مطلب برويد

آيا پيلاتس باعث افزايش وزن مي شود؟

در شروع تمرین پیلاتس، یا زمانهایی که شدت روالتان را افزایش می‌دهید، ممکن است متوجه افزایش عدد مربوط به وزنتان روی ترازو شوید! . .

به ادامه مطلب برويد

خانم ها ورزش پيلاتس انجام دهند

پيلاتس از کجا آمده است؟

سبک زندگي - آقای پیلاتس در سال 1880 در آلمان به دنیا آمد و از همان سنین جوانی مشکلاتی در سلامتی اش داشت. به همین دلیل تمرکز خود را روی افزایش قدرت و تعادل بدن خود گذاشت. . .

به ادامه مطلب برويد

فوايد و عوارض ورزش پيلاتس

ورزش پیلاتس ،در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ .

به ادامه مطلب برويد

درمان بي حالي و خواب آلودگي روزهاي گرم تابستان

اگر در روزهاي گرم تابستان زياد خوابتان ميايد و خسته و بي حال هستيد نگران نباشيد ما راه درمان را به شما نشان مي دهيم

به ادامه مطلب برويد

14 راه رسيدن به خوشبختي

اگر احساس مي کنيد که در زندگي خود خوشبخت نيستيد پيشنهاد مي کنيم اين مطلب را بخوانيد . چند روش بسيار مفيد براي رسيدن به خوشبختي

به ادامه مطلب برويد

با فوايد ورزش صبحگاهي آشنا شويد

اگر مي خواهيد بدن سالمي داشته باشيد ورزش کنيد بخصوص ورزش صبحگاهي که در ادامه مشا را بيشتر با فوايد ورزش صبحگاهي آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

نکات مهم براي سلامت خانم ها

خيلي از خانم ها هستند که زياد به سلامت خود اهميت نمي دهند ولي لازم است بدانيد اگر به سلامت خود کم توجهي کنيد در آينده دچار مشکلات زيادي خواهيد شد . در اينجا شما خانم هاي محترم را با نکاتي درباره سلامت خانم ها آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد