تمرين براي کاهش استرس قبل از بارداري و دوران بارداري
مطالعات زیادی به بررسی تأثیر تمرینات کاهش استرس، بر روی زوجهایی که قصد بچهدار شدن داشتند صورت گرفته است و در این میان اثرات مثبت تمرینات کاهش استرس بر مبنای ذهن آگاهی (Mindfulness) در طی دوران بارداری ثابتشده است
به ادامه مطلب برويد