وقت آن شده که لاغر شويد:
به خاطر مصرف آجیل و تنقلات در ایام عید و افزایش میزان انرژی و در نهایت چاقی افراد باید وقت بیشتری برای پیادهروی و انجام فعالیتهای فیزیکی مناسب و استاندارد برای خود در نظر بگیرند و متناسب با آن کالری دریافتی از وعده های غذایی خود را نیز کاهش دهد
به ادامه مطلب برويد چگونه لاغر شويم ،راهي براي کاهش وزن،خوش اندام شويم