در دوران بارداري اينگونه بخوابيد . اگر قصد باردار شدن داريد يا اينکه باردار هستيد ميدانيد که خوابيدن در دوران بارداري کمي مشکل مي شود و متفاوت است . بايد بدانيد که چگونه بخوابيد که هم راحت باشيد هم براي سلامت شما و جنين خطر نداشته باشد . با ما همراه باشيد

به ادامه مطلب برويد

هفته چهلم بارداري - و زايمان راحت .  ويژه دوران بارداري براي اينکه دوران بارداري راحتي داشته باشيد

سعی کن که کارهایت را با عجله انجام ندهی. در این هفته بیشتر جنین های بیشتر از وقت مانده متولد می شوند. اما اگر این اتفاق نیفتاد به وسیله ی دارو دردهای زایمان ی را ایجاد می کنند

به ادامه مطلب برويد

اين ورزش براي خانم هاي باردار توصيه مي شود ، ورزش آکوا ژيمناستيک

آکوا ژیمناستیک بخشی از مامایی غیر زایشگاهی است که به صورت تخصصی، زنان باردار تا زمان زایمانشان توسط ماما با آموزش های ویژه، همچون نرمش های استاندارد در آب گرم و تکنیک های تنفسی آن را فرا می گیرند

به ادامه مطلب برويد

چه ورزش هايي براي دوران بارداري مضر است و چه ورزش هايي مفيد

مجله اينترنتي هلو : اهمیت ورزش در دوران بارداری و تأثیر آن بر عمل زایمان

به ادامه مطلب برويد

دوران حاملگي را براي خود لذت بخش کنيد

تصمیم به بارداری موجی از اتفاقات مثبت و خوشایند را روانه زندگی زوج و به خصوص زن می‌کند. یک زن با آگاهی از این واقعیت که برای داشتن یک بارداری کامل و سالم، فاکتورهای مختلفی از جمله خواب کافی و تغذیه مناسب نیاز تأثیرگذار هستند، سبک زندگی خود را تغییر داده و خود را از انتخاب های سالم بهرمند می‌کند

به ادامه مطلب برويد