مجله اينترنتي هلو : معمولا هر کودکي در شبانه‌رزو یک بازه‌ زمانی حدود 3 تا 4 ساعت را به طور عمیق می‌خوابد و....

مدت خواب نوزاد،چرا کودک بد خوابي مي کند

به ادامه مطلب برويد

اگر بي خوابي به سرتان مي زند بخوانيد ، مبارزه با بي خوابي

بی خوابی، هر چند که آزار دهنده است، اما مشکلی شایع در سراسر جهان محسوب می شود. به گفته انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال، یک نفر از آنها در برهه ای از زندگی خود با بی خوابی دست و پنجه نرم می کند

به ادامه مطلب برويد

با داشتن استرس هم مي توانيد راحت بخوابيد

احتمالاً خیلی از شما می‌دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می‌تواند ساعت‌ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق‌های بغلی یا همسایه بالاسری ممکن است حتی با وجود خستگی زیاد اجازه ندهد بخوابید. این وضع خوابیدن روز بعدتان را هم درگیر می‌کند و نمی‌گذارد روزی پرانرژی و مفید داشته باشید.

به ادامه مطلب برويد

چرا در خواب حرف مي زنم

علت و درمان حرف زدن در خواب   وقتي مي خوابم حرف مي زنم

صحبت کردن در خواب به ویژه در کودکان و مردان اتفاقی طبیعی است‎
علت حرف زدن در خواب برخی افراد چیست؟
دلیل اصلی حرف زدن در خواب چیست؟ چرا برخی فراد در خواب حرف می زنند؟ ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟
حتماً برای شما هم پیش آمده که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. شب هایی که هر چه می کنید دیگر خواب به چشمانتان نمی آید باید تا صبح بیدار بمانید؛اما فکر می کنید دلیل اصلی این اتفاق چیست؟چرا برخی در خواب حرف می زنند؟ریشه این نوع از اختلال خواب در کجا نهفته است؟

به ادامه مطلب برويد

استرس در کودکان

نحوه بيدار کردن کودک از خواب   کودک خود را چگونه بيدار کنم ، به کودک خود استرس وارد نکنيد

والدین باید بدانند که هرگز نباید با استرس، دانش آموز را برای رفتن به مدرسه بیدار کنند

به ادامه مطلب برويد

با مصرف اين آب ميوه ديگر خروپف نخواهيد کرد  : خيلي ها براي درمان خروپف خود کارهايي انجام داده اند و نتيجه نگرفته اند ما در اينجا براي درمان خروپف پيشنهادي براي شما داريم

فرایند خواب و خوابیدن حدودا یک-سوم از زندگی ما را تشکیل می‌دهد. اما زمان تنها موضوع مهم در رابطه با خواب نیست. حقیقت این است که تقریبا همه‌ی کارهایی که باید انجام بدهیم، و کیفیت‌ کارهایی که قصد انجام دادن‌شان را داریم تحت تاثیر خوابیدن قرار می‌گیرد

به ادامه مطلب برويد

 افرادي که شب کار مي کنند روزها بايد در جاي تاريک بخوابند

بخش پزشکي مجله اينترنتي هلو : شب کاری در بعضی حرفه ها ضروری است، مانند کارکنان بخش درمان از پزشک گرفته تا پذیرش که باید گاهی شب ها هم سرکار حضور داشته باشند. اما این تغییر الگوی خواب بایدها و نبایدهایی دارد و شب کارها را در معرض ابتلا به بیماری های جسمی و روحی قرار می دهد

  به ادامه مطلب برويد  اگر شما شب کار هستيد اين مطلب را بخوانيد / اگر شب کار مي کنيد روزها در اتاق تاريک بخوابيد

علت خوابيدن مردها بعد از رابطه جنسي

اکثر مردان بعد از رابطه جنسی به خواب میروند در حالی که زنان بیدار هستند
در رابطه جنسی در بدن مردان هورمون های استرس زا ترشح می شوند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام به مغز میرسد که وقت خواب است و هورمون ملاتونین چرخه خواب را تنظیم میکند. وقتی پرولاکتین، اکسی توسین، ملاتونین همه با هم مداخله میکنند پس وقت خوابیدن است

به ادامه مطلب برويد