چند تمرين براي داشتن باسن خوش فرم

شما مي توانيد در مدت زمان کوتاهي باسن خود را خوش فرم کنيد . در ادامه شما را با اين تمرينات فرم دهي باسن آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

www.holoo1.ir

راز تناسب اندام بعضي خانم ها . شما خانم ها بدون هزينه کردن و خيلي راحت مي توانيد به تناسب اندام خوبي برسيد . همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

رعايت 3 اصل براي داشتن تناسب اندام .

اين روزها داشتن تناسب اندام و خوش اندام بودن براي همه مهم شده است بخصوص براي خانم ها . چگونه تناسب اندام داشته باشيم؟

به ادامه مطلب برويد

اين مواد غذايي شما را لاغر مي کنند . اگر مشکل اضافه وزن داريد يا از اين اندام خود راضي نيستيد و مي خواهيد لاغر و خوش اندام شويد و تا حالا هم خيلي کار ها کرده ايد ولي نتيجه خوبي نگرفته ايد با ما همراه باشيد تا اين مشکل شما را درمان کنيم

به ادامه مطلب برويد

ورزش کردن خانم ها در خانه  . براي ورزش کردن و داشتن تناسب اندام نيازي نيست که حتما به باشگاه برويد شما مي توانيد در خانه ورزش انجام دهيد و بدن خوش فرمي داشته باشيد

به ادامه مطلب برويد

باشگاه رفتن براي تناسب اندام يا لاغر شدن - علت باشگاه برفتن خانم ها آيا تناسب اندام است؟

این روزها بیشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند. آنها این مسئله را حتی به شکلی افراطی دنبال می کنند. اینها را «رکسانا رضایی» یکی از مربیان با سابقه بدنسازی می گوید

به ادامه مطلب برويد

هندوانه چه خواصي دارد ؟ فوايد هندوانه براي نوزاد . با خوردن هندوانه وزن کم کنيد

 ۹۲ درصد هندوانه از آب و ۸ درصد آن از قند طبیعی تشکیل شده است، هندوانه سرشار از ویتامین‌های A ،B ،C، پروتئین، منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و لیکوپن است.

به ادامه مطلب برويد

مي خواهيد سينه هاي خود را بزرگ کنيد . از سايز سينه هاي خود راضي نيستيد . سينه هاي شما کوچک است ؟ با ما همراه باشيد

تا به شما بگوييم چگونه سينه هاي خود را بزرگ کنيد

به ادامه مطلب برويد