چند روش براي مقابله با اضطراب

پزشکي - امروزه خيلي افراد هستند که دچار اضطراب هستند . اضطراب مي تواند تاثير بسيار بدي در زندگي انسان بگذار . مجله اينترنتي هلو در اينجا 6 روش مقابله با اضطراب را به شما نشان مي دهد

به ادامه برويد

کاهش اضطراب و استرس شب امتحان

اضطراب و استرس قبل از امتحان يا در زمان انجام امتحان طبيعي است و هر کسي ممکن است قبل از امتحان دچار استرس و نگراني شود . اما راه هايي براي مقابله با استرس و نگراني قلب از امتحان وجود دارد که در ادامه با اين روش ها آشنا خواهيد شد

به ادامه مطلب برويد

درباره اضطراب منتشره بدانيد : آيا ميدانيد اضطراب منتشره چيست؟ اضطراب گاهي خوب است ولي وقتي زياد شود ممکن است شخص را دچار بحران روحي کند

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو : ژاپني ها براي درمان استرس خود از اين روش ها استفاده مي کنند

شما با استفاده از اين روش ها به راحتي استرس را از خود دور خواهيد کرد

به ادامه مطلب برويد

درمان اضطراب . کنترل اضطراب . اضطراب چيست . اضطراب در زنان

کنترل اضطراب با اين روش ساده

هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود

به ادامه مطلب برويد

اضطراب از جمله مهم ترین اختلالات روحی روانی است. اضطراب دارای انواع گوناگونی بوده و علایم و دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. به دلیل شیوع و گسترش اضطراب در اشکال مختلف میان همه سنین، از اضطراب به عنوان "بیماری قرن" یاد می شود. راهکار های مختلفی جهت پیشگیری از اظطراب وجود دارد که آگاهی از آنها در مواجهه با این اختلال ضروری می باشد

به ادامه مطلب برويد   مقابله با اضطراب،انواع اضطراب،درمان اضطراب،اضطراب و اختلالات رواني،اضطراب شما را داغون مي كند