بخنديد تا کمبود خواب شما جبران شود . تحقیقات نشان داده است که 15 دقیقه خنده، 2 ساعت کمبود خواب را جبران می‌کند بنابراین صاحبان برخی از شرکت‌ها برای کارمندانی که شب گذشته شیفت بوده‌اند، فیلم کمدی پخش می‌کنند تا با خنده کارمندان کمبود خواب شب گذشته آن‌ها جبران شود

پايان مطلب

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

درمان بي خوابي با چاي بابونه . خواص چاي بابونه . درمان با چاي بابونه . در اينجا شما را با خواص زياد چاي بابونه آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

بي خوابي در شب چه علت هايي دارد؟ آیا عوامل محرک رایج در طول روز می توانند سبب بی خوابی افراد در شب ها گردند؟ بي خوابي در شب چگونه درمان مي شود؟

با ما همراه باشيد - به ادامه مطلب برويد

اگر بي خوابي به سرتان مي زند بخوانيد ، مبارزه با بي خوابي

بی خوابی، هر چند که آزار دهنده است، اما مشکلی شایع در سراسر جهان محسوب می شود. به گفته انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال، یک نفر از آنها در برهه ای از زندگی خود با بی خوابی دست و پنجه نرم می کند

به ادامه مطلب برويد

راه حل بي خوابي در زنان باردار

برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک و ...
بارداری را می‌توان یکی از سخت‌ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بی‌خوابی است. بی‌خوابی می‌تواند استرس، خستگی، عدم شادابی و … را به دنبال داشته باشد. در این مطلب به این موضوع و همینطور علت و راه کارهای آن پرداخته می‌شود

به ادامه مطلب برويد     چگونه با بي خوابي در دوران بارداري مقابله کنيم

بي خوابي بعد از زايمان را درمان كنيم

بيشتر خانم ها بعد از زايمان دچار بي خوابي مي شوند . اما آيا اين بي خوابي بعد از زايمان راه درماني هم دارد ؟ کمبود خواب و استراحت بعد از زایمان باعث بروز برخی مشکلات در شما می شود

به ادامه مطلب برويد