با کمک گرفتن از اين دستورات سايز کمر خود را کم کنيد چگونه کمر باريک شويم
برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.اما دو نکته دیگر ورزشی را هم باید در کنار نکات تغذیه ای برای کاهش سایز کمر رعایت کنیم
به ادامه مطلب برويد