تناسب اندام قبل از بارداري لازم است . قبل از بارداري اندام خود را متناسب کنيد
حدود هشت ماه قبل از بارداری، تصمیم گرفتم تا مجدداً به فرم متناسب برگردم و اهدافی را برای خودم معین کردم. تصمیم گرفتم تا قبل از بارداری حدود 9 کیلوگرم وزن کم کنم
به ادامه مطلب برويد