![](http://s8.picofile.com/file/8314313284/%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D9%87_%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85.jpg)
![](http://s8.picofile.com/file/8314313284/%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D9%87_%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8_%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85.jpg)
![](http://up.holoo1.ir/view/2948429/کوچک-کردن-باسن-022013.jpg)
ران و باسن خود را کوچک کنيد ، براي اينکه خوش اندام باشيد بايد ران و باسن نرمال داشته باشيد .با اين تمرينات مي توانيد اندازه ران و باسن خود را نرمال کنيد
کوچک کردن باسن و ران یکی از مهم ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. اگر شما هم به دنبال راه هایی سریع برای کوچک کردن باسن و ران های تان هستید حتما 5 تمرین زیر را انجام دهید.
به ادامه مطلب برويد
تمرینات ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام
هر خانمی دوست دارد در روز عروسی خود به زیبایی جلوه کند و بدرخشد. اگر می خواهید هر لباسی که پسند کردید به خوبی در تنتان خود را نشان دهد و روز عروسی همه از دیدن عروسی چون شما میخکوب شوند! باید ورزش کنید. اما چه ورزشی؟
به ادامه مطلب برويد
تمرين براي تناسب اندام زنان،تناسب اندام،خانم ها خوش اندام شويد،ورزش براي داشتن اندام زيبا،تناسب اندام براي زنان
کامران سرانجام توانست من را فریب دهد، زیرا او با اصرارتمام توانست یک روز به دور از چشم مادرم به خانه ما آمده و با من ارتباط برقرار کرده و . .
افرادي که دچار بيماري هاي مزمن هستند چگونه از رابطه جنسي خود لذت ببرند؟
آقاي فوتباليست که دختر دانش آموز تجاوز کرده بود و باعث باردار شدن اين دختر شده بود