اشتهایتان را با تخم‌مرغ کنترل کنید
تخم‌مرغ ماده‌ای غذایی با ارزش با قیمتی مناسب، که باعث صرفه‌جویی در مصرف روزانه کالری می‌شود.
دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص خواص تخم‌مرغ عنوان کرد: تخم‌مرغ ماده‌ای با ارزش است و دارای مواد غذایی همچون پروتئین، فسفر، کلسیم، کلر، پتاسیم، آهن، ویتامین D، ویتامین C و B و املاح با ارزش می‌باشد، به همین دلیل یک غذای کامل با قیمت بسیار مناسب است که مصرف آن توصیه می‌شود.
وی افزود: تخم‌مرغ به دلیل اینکه حاوی مقدار فراوانی پروتئین است، به همین دلیل موجب کاهش ترشح هورمون‌هایی می‌شود که اشتها را تحریک می‌کنند و هورمون‌هایی که باعث سیر شدن سلول‌ها می‌شوند، را افزایش می‌دهند به همین دلیل باعث کاهش اشتها شده و در مصرف کالری روزانه صرفه‌جویی می‌شود.
عزیزی عنوان کرد: توصیه می‌شود افرادی که سالم هستند و فاقد بیماری‌هایی همچون فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی هستند و کلسترول خون بالایی ندارند، روزانه یک تخم‌مرغ را مصرف کنند و افرادی که دارای این بیماری‌ها هستند نیز مصرف این ماده غذایی را کنترل کرده و تنها سفیده آن را مصرف نمایند.
منبع:باشگاه خبرنگاران
سايت هلو
چگونه يک عينک آفتابي را انتخاب کنيم | مجله اينترنتي هلو
اعتياد به خوردن نمک
منيزيم از شکستگي استخوان جلوگيري مي کند
تقويت زانوها با اين روش ها
به خانم هاي باردار چه بگوييم چه نگوييم
مادران شير ده آيا مي توانند روزه بگيرند؟
آيا کودکتان سرما خوردگي دارد يا آلرژي؟
چگونه استرس را در زندگي خود از بين ببريم
چرا ناباروري زياد شده است
خوراکي هاي ضد استرس را بشناسيد
براي سلامتي خود زولبيا باميه نخوريد
تشخيص بموقع بيماري قلبي نوزاد
به قند نه بگوييد
داشتن قلب سالم با شکلات تلخ
چيزهايي که باعث بروز ميگرن مي شوند
علت سياهي رفتن چشم در دوران بارداري
بد تر شدن ميگرن
درباره لقاح و باردار شدن بيشتر بدانيد
واي فاي براي کودکان مضر است
نوزاد خود را چگونه بايد بخوابانيم
دادن شير خشک همراه با شير مادر به نوزاد
پارکينسون چيست
درمان خانگي بوي بد واژن / علت بوي بد واژن
درد شکم چه علت هايي دارد؟
راز عمر طولاني را بدانيد / چگونه زياد عمر کنيم؟
فرمايش پيامبر درباره نشانه هاي روز قيامت
سحر قريشي در اکران فيلم نيوکاسل
آموزش تهيه کيک شکلاتي زردآلو
تحقير کردن همسر چه عواقبي دارد؟ / به همسرتان احترام بگذاريد
کنترل ديابت در محل کار
آيا زردي نوزاد در خانه درمان مي شود؟
واژگوني وانت در خراسان جنوبي باعث مجروح شدن 10 نفر شد
بالم لب چيست؟ / فوايد بالم لب
خواص روغن مار / روغن مار براي پوست و مو
افراد افسرده هم بايد ورزش کنند
خودم کنارت ميمونم بيخيال کل دنيا / جملات عاشقانه
معجزه آرامش / جملات عاشقانه
آيا در خانه شما جن وجود دارد / نشانه هاي جن زدگي
روي تلگرام خود رمز گذاري كنيد
جدیدترین عکس های ابو عزرائیل / www.yjc.ir
حسين عطايي نابغه 11 ساله کرجي
داستان رابطه بد من با زن دايي
اگر از سايز سينه هاي خود راضي نيستيد بخوانيد
بي بي چک چيست / آيا من باردارم
اگر ميل جنسي شما کم شده - تقويت ميل جنسي با اين روش
عفونت واژن را در خانه درمان کنيد / راههاي درمان خانگي عفونت واژن
سخنان زيبا از زنده ياد خسرو شكيبايي / سخنان زيبا و اموزنده
عکس بسم الله الرحمن الرحيم ، بسم الله الرحمن الرحيم 
انبه مقوي يا حساسيت زا؟
هواپيماي نامرئي روسيه / هواپيماي عجيب روسي + عكس / هواپيماي روز قيامت
اگه دلتون پسر ميخواد اين مطلب رو بخونيد،مجله اينترنتي هلو
مدل كت دامن و سارافون / كت دامن زنانه عيد نوروز
توالت فرنگي يا توالت ايراني کدام بهتر است
اگر سرتان خارش دارد اين مطلب را بخوانيد
كت دامن كوتاه مجلسي زيبا / بهترين مدل كت دامن دخترانه
دانلود پيام رسان ايتا - پيام رسان ايراني ايتا - بهترين پيام رسان
خواص شير موز 
حال کامران تفتي بعد از عارضه قلبي چگونه است؟
درباره مدلينگ ها بيشتر بدانيد
قتل زن به دست شوهر در شهران
دکتر يوشيدا يوسوکي محقق ژاپنی، هنر زیلوبافی میبد را تحسین کرد
نيوشا ضيغمي ست قرمز پوشيده - نيوشا ضيغمي بازيگر سينما
آيا مي دانيد کروات را ايراني ها اختراع کردند؟ - کروات ايراني
تغيير الگوي غذايي بهترين روش براي کاهش وزن
يک کشته در تهران به علت انفجار گاز - اخبار تهران
حالت تهوع،و راه درمان
درباره خواص گوشت شترمرغ بدانيد
تصادف پرايد در جاده دماوند و مرگ راننده
مهناز افشار در حال دوچرخه سواري در تهران
استفاده از اين نوشيدني قبل از خواب شما را لاغر مي کند
اگر کودک شما بد غذا است اين مطلب را بخوانيد - کودک بد غذا
همسراني که عيد را تبديل به عزا مي کنند
