پيلاتس چيست و چه فوايدي دارد؟

مجله اينترنتي هلو : پیلاتس برای ایجاد قدرت، انعطاف پذیری و استقامت، از حرکات کنترل شده‌ای استفاده می‌کند که در درجه‌ی اول بر عضلات مرکزی بدن شما تمرکز می‌کنند . .

به ادامه مطلب برويد

ورزش پيلاتس براي وزن کم  کردن

مجله اينترنتي هلو : خيلي از خانم ها به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند و راه هاي مختلفي براي وزن کم کردن را امتحان کرده اند . در اينجا مي خواهيم بدانيم آيا با ورزش پيلاتس هم مي توانيم وزن کم کنيم؟

به ادامه مطلب برويد

ورزش پيلاتس چه فوايد و چه عوارضي دارد؟

هر ورزشي در کنار فوايد اگر درست انجام نشود مطمئا مضر هم خواهد بود . ورزش پيلاتس هم همينطور است در کنار فوايد عوارض هم دارد ما شما را در ادامه با عوارض و فوايد پيلاتس آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

آيا پيلاتس باعث افزايش وزن مي شود؟

در شروع تمرین پیلاتس، یا زمانهایی که شدت روالتان را افزایش می‌دهید، ممکن است متوجه افزایش عدد مربوط به وزنتان روی ترازو شوید! . .

به ادامه مطلب برويد

خانم ها ورزش پيلاتس انجام دهند

پيلاتس از کجا آمده است؟

سبک زندگي - آقای پیلاتس در سال 1880 در آلمان به دنیا آمد و از همان سنین جوانی مشکلاتی در سلامتی اش داشت. به همین دلیل تمرکز خود را روی افزایش قدرت و تعادل بدن خود گذاشت. . .

به ادامه مطلب برويد

فوايد و عوارض ورزش پيلاتس

ورزش پیلاتس ،در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ .

به ادامه مطلب برويد