عوارض سس مايونز , سعي کنيد کمتر سس مايونز بخوريد چون . فشار خون شما بالا مي رود . باعث بروز سنگ صفرا مي شود . دچار بيماري کبدي مي شويد . ايجاد حساسيت مي کند . پوست و موي شما چرب مي شود . گرفتگي عروق و چاقي را به دنبال دارد .

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

.

کم خوابيدن در جواني باعث چاق شدن مي شود .

آقاي عبدالرضا نوروزي عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نوجوانی که بیش از 3 ساعت جلوی تلویزیون می‌نشینند در معرض خطر چاقی هستند، همچنین خواب کمتر از 7 ساعت و نیم مهم‌ترین عامل چاقی در نوجوانان است . .

به ادامه مطلب برويد

  چربي بدن خود را اندازه گيري کنيد

روش‌های راحت‌تری هم برای اندازه‌گیری چربی بدن وجود دارد.
برای اندازه گیری میزان چربی بودن خود به این سه روش به این اصول راهنما توجه کنید:
شاخص توده بدنی: برای اندازه گیری شاخص توده بدنی یا بی ام آی باید وزنتان را به کیلوگرم اندازه بگیرید و آن را بر مجذور (توان دوی) قدتان به متر تقسیم کنید. این معیار در واقع به شما می‌گوید به ازای هر سانتی متر قدتان چند گرم وزن را حمل می‌کنيد

  به ادامه مطلب برويد

  بخش سلامت مجله اينترنتي هلو

خانم هاي باردار مبتلا به چاقي و ديابت بخوانند

ديابت در زنان باردار  چاقي در زنان باردار مشکلات دوران بارداري  زنان باردار اين مطلب را بخوانند

این باور غلط در بین بسیاری از مردم وجود دارد که تصور می‌کنند خانم‌های باردار باید هر غذایی خواستند بخورند و هیچ محدودیتی در مقدار غذا خوردن ندارند. در صورتی که میزان چربی مادر در دوران بارداری بسیار مهم است و هم بر سلامتی او و هم نوزادش تأثیر زیادی دارد. به همین بهانه با زهرا محسن‌پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی گفتگو کردیم و از او درباره میزان دریافت چربی در دوران بارداری پرسیدیم

به ادامه مطلب برويد