کم خوابي به سلامت قلب شما آسيب مي زند

بخش پزشکي - اگر شما دچار کم خوابي يا بد خوابي هستيد بايد مراقب سلامت قلب خود باشيد چون کم خوابي مي تواند براي سلامت قلب شما مضر باشد

به ادامه برويد

افرادي که کم مي خوابند بيشتر عصباني مي شوند

خواب فوايد زيادي دارد و همچنين بي خوابي و بد خوابي هم عوارضي دارد . يکي از عوارض بد خوابي و کم خوابي بالا رفتن ميزان خشم و عصبانيت افراد است . افرادي که کمتر مي خوابند بيشتر خشمگين مي شوند

به ادامه مطلب برويد

نشانه هاي کمبود پروتئين را بشناسيد

کمبود پروتئين مي تواند براي بدن عوارضي داشته باشد . مجله اينترتني هلو مي خواهد شما را با علائم و نشانه هاي کمبود پروتئين آشنا کند همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

کم خوابي نوجوانان باعث گرايش به سمت اعتياد و خودکشي

مجله اينترنتي هلو : براساس نتایج مطالعات، بی‌خوابی با اختلال یادگیری و تصمیم‌های نادرست ارتباط مستقیم دارد؛ محققان باور دارند، ‌سندرم تاخیری در خواب، یکی از شایع‌ترین علل اختلالات خواب در نوجوانان است . . .

به ادامه مطلب برويد

بخنديد تا کمبود خواب شما جبران شود . تحقیقات نشان داده است که 15 دقیقه خنده، 2 ساعت کمبود خواب را جبران می‌کند بنابراین صاحبان برخی از شرکت‌ها برای کارمندانی که شب گذشته شیفت بوده‌اند، فیلم کمدی پخش می‌کنند تا با خنده کارمندان کمبود خواب شب گذشته آن‌ها جبران شود

پايان مطلب

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

استرس و کم خوابي دشمن زيبايي پوست : عوامل تهديد کننده زيبايي پوست زياد هستند که ما در اينجا به چند تا از اين عوامل اشاره مي کنيم

دوري از استرس و خواب کافي به زيبايي پوست شما کمک مي کند

به ادامه مطلب برويد 

کند گياه معجزه آسا . کندر چه خواصي دارد

مجله اينترنتي هلو : کندر از صمغ درخت تولید می شود که کشورهای آفریقای جنوبی، یمن، عربستان و مالزی بزرگترین مراکز تولید کننده کندر محسوب می شوند.

به ادامه مطلب برويد