افرادي که کم مي خوابند بيشتر عصباني مي شوند

خواب فوايد زيادي دارد و همچنين بي خوابي و بد خوابي هم عوارضي دارد . يکي از عوارض بد خوابي و کم خوابي بالا رفتن ميزان خشم و عصبانيت افراد است . افرادي که کمتر مي خوابند بيشتر خشمگين مي شوند

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو : به گزارش فارس به نقل از «timesnownews»، نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، میان کمبود خواب و بروز خشم ارتباط مستقیم وجود دارد.

- محققان دانشگاه ایالتی آیووا در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند، کمبود خواب ریسک بروز خشم در افراد را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.

- زلاتن کریزن، محقق ارشد این بررسی می‌گوید: «نتایج به دست آمده از این پژوهش به افراد کمک می‌کند تا شرایط تحریک کننده بروز خشم در هنگام خستگی را تنظیم کنند».

- دانشمندان این مطالعه ثابت کرده‌اند، کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از بقیه در معرض آسیب پذیری، حواس پرتی و ناآرامی روحی قرار دارند.

- به نظر متخصصان میزان بی‌خوابی با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد و در افراد بالای 65 سال این میزان از درصد بالاتری برخوردار است، اما به‌طور کلی اختلالات خواب در همه سنین حتی در سنین کودکی نیز مانند بزرگسالی وجود دارد.

- محققان تأکید می‌کنند، بازدیدهای پرتکرار روزانه از شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام و توییتر فرصت برخورداری از یک خواب خوب شبانه را از بین می‌برد و از سوی دیگر، افرادی نیز که مشکلات خواب دارند، ممکن است از پرسه زدن در این شبکه‌های مجازی به عنوان راهی برای وقت گذرانی استفاده کنند. . . .

پايان مطلب

منبع:بيتوته beytoote.com

عوارض کم خوابي و بد خوابي