درمان ريزش مو با 7 ماده غذايي

بخش آرايش و زيبايي: امروزه خيلي از مردم مشکل ريزش مو را دارند بخصوص خانم ها. براي اينکه ريزش موي خود را متوقف کنيد ما 7 ماده غذايي را به شما پيشنهاد مي کنيم که تاثير خوبي در پيشگيري از ريزش مو دارند

به ادامه برويد

مجله اينترنتي هلو:

اگر افراد رژیم غذایی مناسبی داشته باشند با کاهش عارضه ریزش مو مواجه می‌شوند؛ در اینجا به معرفی برخی مواد غذایی مفیدی که می‌توانند از ریزش موی سر جلوگیری کنند، می‌پردازیم.

+ تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و برای رشد مو‌های سر و جلوگیری از ریزش آن‌ها منبع خوبی به شمار می‌رود. خوردن روزانه ۱ تخم مرغ سبب می‌شود تا پیاز مو تقویت  و پروتئین مورد نیاز آن تأمین شود؛  تحقیقات مختلف نشان داده است افرادی که تخم مرغ را در برنامه غذایی خود قرار داده‌اند، ریزش موی کمتری داشته‌اند.

+ اسفناج

آهن از جمله مواد معدنی موردنیاز بدن است و می‌تواند به تقویت پیاز مو کمک بسزایی کند؛ اسفناج از جمله مواد غذایی است که آهن زیادی را در کنار ویتامین A و ویتامین C در خود جای داده است؛ اگر هفته‌ای ۵۰ گرم اسفناج را در برنامه غذایی خود قرار دهید، می‌توانید سلامت مو‌های خود را تضمین کنید و از شر ریزش مو خلاص شوید.

+ سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین منبع خوبی از  ویتامین A است که این ویتامین تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مودارد؛ با خوردن ۱۱۴ گرم سیب زمینی شیرین، می‌توانید حجم زیادی از ویتامین A مورد نظر خود را تأمین کنید. ویتامین A به رشد سریع مو‌های سر کمک زیادی می‌کند.

+ گوشت قرمز

گوشت قرمز پروتئین بسیاری دارد و این ماده معدنی برای سلامت بدن، رشد مو و استحکام تار‌های موی سر بسیار ضروری است؛ همچنین در گوشت قرمز آهن بسیار زیادی هم یافت می‌شود.

+ آجیل‌ها

آجیل خام از ویتامین B، ویتامین E، زینک، اسید‌های چرب مفید و پروتئین تشکیل شده است، تمام این ویتامین‌ها برای رشد مو‌های سر و تقویت پیاز مو مفید هستند به همین دلیل اغلب پزشکان متخصص به بیماران خود توصیه می‌کنند تا حتما روزی یک مشت آجیل خام را مصرف کنند.

+ لوببا

لوبیا از پروتئین بسیار که برای رویش مو اهمیت بسیاری دارد، تشکیل شده است همچنین در این ماده غذایی، آهن، زینک و بیوتین که هر کدام از جمله راهکار‌های موثر تقویت مو هستند، وجود دارد.

+ ماهی‌های چرب

ماهی‌های چرب مانند سالمون می‌توانند در کوتاه مدت سبب رشد مو‌های سر و تقویت پیاز آن شوند؛ این دسته از مواد غذایی امگا ۳ زیادی دارند و به همین دلیل از ریزش مو‌های سر جلوگیری می‌کنند.

پايان مطلب

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

اميدواريم با اين روش ها ريزش موهاي شما درمان شود