مجله اينترنتي هلو : با اين روش ها مي توانيد بافت هاي صورت خود را پر کنيد

ژلاتین موجود در ژله به کلاژ ن سازی بافت صورت کمک شایانی می کند

به ادامه مطلب برويد

براي پر کردن بافت هاي صورت از اين روش ها استفاده کنيد

-از مهم ترین عامل های رژیم لاغری میتوان به حفظ سلامت و شاداب بودن بافت صورت اشاره کرد.

در رژیم هایی که کالری کم وجود دارد متاسفانه تخریب شدن بافت صورت را مشاهده میکنیم و این موضوع آن دسته افراد که وزن زیادی دارند را نگران کرده است. اولین کلید طلایی برای پرشدن بافت صورت نوشیدن آب است.

روزانه نوشیدن ۶تا۸ لیوان آب باید جز عادات روتین زندگیتان شود نوشیدن آب باعث پرشدن آب میان بافتی و شفافیت صورت میشود و به همین جهت جز اصلی رژیمهای لاغری است.

به صورت ناشتا مصرف دو تا سه قاشق ژله رژیمی و یا ژله ای که با پودر ژلاتین بدون شکر خودتان درست کرده اید از دیگر راه های موثر در پرشدن بافت صورت است.

ژلاتین موجود در ژله به کلاژ ن سازی بافت صورت کمک شایانی می کند. مصرف سالاد را اصل زندگی خود قرار دهید.

سالاد به دلیل سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه فرنگی منبع غنی از مواد معدنی و آب است تقریبا ۹۰ درصد از مواد تشکیل دهنده ی کاهو اب است و به همین علت سالاد کاهو باید در رژیمهای لاغری حتما وجود داشته باشد.

سبزیجاتی مثل: کاهو، کرفس، قارچ، هویج، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی، خیار، شلغم و کدو حلوایی را در سفره ی غذایی روزانه ی خود بگنجانید.

جوانه ی گندم و ماش کلید طلایی دیگر در پرشدن صورت است.

جوانه ها، غنی ترین منبع آمینواسیدها ( پروتئین )، ویتامینها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند.

آنها حاوی انواع ویتامینهای (a, b, c, d, e, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی هستند. جوانه ها به دلیل آب میان بافتی بالایی که دارند در پر شدن صورت نیز موثر هستند. از جوانه ها در ماست یا سالاد خود استفاده کنید

منبع: تابناک با تو