اعتياد به تلگرام شما را بيچاره مي کند . آيا مي دانيد اعتياد و وابستگي زياد به فضاي مجازي چه مشکلاتي را براي شما و خانواده شما به همراه مياورد؟

به ادامه مطلب برويد

اعتياد به تلگرام و فضاي مجازي

یکی از دغدغه‌های والدین در تابستان برنامه‌ریزی برای گذراندن اوقات فراغت کودکان و نوجوانان است. با ورود وسایل ارتباطی نوین و استفاده بیش از اندازه کودکان از فضای مجازی عوارضی همچون انزواطلبی آن‌ها را تهدید می‌کند و سلامت جسمی و روانیشان را به خطر می‌اندازد.

+ سلامت اجتماعی چست؟

خانم شکوفه اویارحسینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت : سلامت اجتماعی برگرفته از مفهوم سلامت است. بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی سلامت به آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی گفته می‌شود.

حسيني بیان کرد: فردی دارای سلامت اجتماعی است که سلامت جسمی و روحی توام با یکدیگر داشته و در تعاملات اجتماعی خود با سایر افراد بتواند در مواقع نیاز به آن‌ها کمک کرده و از آن‌ها طلب کمک کند؛ بنابراین جامعه‌ای سالم است که فقر و آسیب‌های اجتماعی در آن مشاهده نشود.

 - این کارشناس ارشد مشاوره خانواده عنوان کرد: افراد در اوقات فراغتشان مسئولیتی ندارند بنابراین با فراغ بال می‌توانند به انجام سرگرمی و فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازد. اوقات فراغت در عین حال که عامل رشد و ارتقاء سلامت روان اشخاص بوده می‌تواند سبب نابودی افراد نیز شود.

+ فعالیت‌های مناسب برای اوقات فراغت

- اویارحسینی تاکید کرد: فعالیت‌های حرکتی_ورزشی سبب بهبود سلامت جسمی افراد می‌شود. از دیگر فعالیت‌های مناسب برای اوقات فراغت می‌توان به فعالیت‌های فکری اشاره کرد.


- وی با بیان اینکه اوقات فراغت فرصت خوبی برای تقویت ایمان و رشد معنوی اشخاص است، افزود: افراد در اوقات فراغت می‌توانند در گروه‌های اجتماعی مانند پایگاه‌های مساجد حضور پیدا کرده یا مهارت‌های شغلی خود را ارتقاء ببخشند .


- این کارشناس ارشد مشاوره خانواده تصریح کرد: استفاده بیش از حد از وسایل ارتباطی و فضای مجازی افراد را به اعتیاد جسمی و روانی دچار می‌کند. اشخاص در هنگام کار با وسایلی مانند لپ‌تاپ و موبایل اغلب سر خود را خم کرده و آناتومی بدن آن‌ها شبیه انسان‌های افسرده می‌شود .

این شیوه نشستن عملکرد مغز تحت تاثیر قرار می‌دهد. سیستم عصبی پیام‌های یک فرد عصبی و غمگین را دریافت کرده و هورمون‌های خشم و اضطراب ترشح می‌شود.

- اویارحسینی گفت: افرادی که وابستگی روانی به فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی دارند در صورت دسترسی نداشتن به آن‌ها احساس بی‌قراری و کلافگی پیدا می‌کنند.

- وی اظهار کرد: افراد در فضای مجازی اقدام به کار‌هایی می‌کنند که در فضای عادی حاضر به انجامشان نیستند، زیرا آن‌ها نگران نیستند که توسط دیگران مورد قضاوت قرار بگیرند.

- این کارشناس ارشد مشاوره خانواده بیان کرد: لازم است خانواده‌ها در مورد مدیریت اوقات فراغت کودکان به آن‌ها آموزش‌های لازم را بدهند. کودکان با یادگیری خودکنترلی باید هدفمند از فضای مجازی استفاده کنند .

 همچنین افراد می‌توانند با فعالیت‌های اجتماعی مناسب و شرکت در کلاس‌های حضوری اوقات فراغت خود را به خوبی سپری کنند.

- اویارحسینی یادآور شد: والدین باید فرزندانشان را در مورد مزایا و معایب استفاده از شبکه‌های اجتماعی آگاه کنند. اثربخشی آموزش وقتی بیشتر می‌شود که کودکان و نوجوانان از جهات مختلف مانند خانواده، رسانه و آموزش و پرورش اطلاعات را دریافت کنند.
بازی های قدیمی را را از یاد نبرید!

- مصطفی افشار کارشناس ارشد مشاوره خانواده درباره پیشینه تاریخی فعالیت‌های گروهی اظهار کرد: در گذشته اغلب خانواده‌ها دور هم جمع می‌شدند و بزرگ فامیل برای سایرین شعری از حافظ یا سایر شاعران می‌خواند. این فعالیت گروهی باعث تحکیم بنیان خانواده و تعمیق روابط بین افراد می‌شود .

وی بیان کرد: در گذشته بازی‌های گروهی مانند هفت‌سنگ و قایم باشک در بین کودکان رونق زیادی داشت. بازی‌های گروهی نقش موثری در سلامت جامعه ایفا می‌کند .

+ انزواطلبی، ارمغان تلخ فضای مجازی

- این کارشناس ارشد مشاوره خانواده عنوان کرد: امروزه کودکان با روی‌آوردن به وسایل ارتباطی نوین مانند رایانه، تلفن همراه، تلگرام ، اینستاگرام و انجام بازی‌های کامپیوتری از گروه‌های اجتماعی فاصله گرفته و وارد گروه‌های انفرادی می‌شوند.

- افشار یادآور شد: از پیامد‌های استفاده افراطی از وسایل ارتباطی نوین می‌توان به انزواطلبی اشاره کرد. این وسایل، سلامت اجتماعی افراد را به خطر می‌اندازد. خانواده‌ها باید کودکان و نوجوانان را به انجام بازی‌های گروهی ترغیب کنند .

پايان

مجله اينترنتي هلو

باشگاه خبرنگاران جوان

اعتياد به فضاي مجازي در نوجوانان