loading...

مجله اينترنتي هلو

بازدید : 85

علت علاقه به شکلات در روزهاي قاعدگي

پزشکي زنان - خیلی از خانم‌ها با میل شدید به شکلات طی روزهای قاعدگی خود آشنا هستند. خوردن شکلات تا حدودی می‌تواند کمکتان کند حواستان از گرفتگی‌های شکمی پرت شود اما  . ..

به ادامه برويد

قاعدگي و علاقه به شکلات

-  خیلی‌ها عقیده دارند علت هوس شکلات در روزهای قاعدگی، تغییرات هورمونی است که روی می‌دهد. در شروع این دوران، استروژن و پروژسترون افت می‌کند و باعث می‌شود بیشتر احساس گرسنگی کنید

-  خیلی از خانم‌ها با میل شدید به شکلات طی روزهای قاعدگی خود آشنا هستند. خوردن شکلات تا حدودی می‌تواند کمکتان کند حواستان از گرفتگی‌های شکمی پرت شود اما بسیاری از خانم‌ها نمی‌دانند علت تمایلشان به شکلات طی روزهای قاعدگی چیست.

-  خیلی‌ها عقیده دارند علت هوس شکلات در روزهای قاعدگی، تغییرات هورمونی است که روی می‌دهد. در شروع این دوران، استروژن و پروژسترون افت می‌کند و باعث می‌شود بیشتر احساس گرسنگی کنید.


اين مطلب را هم بخوانيد : علائم قاعدگي و علائم بارداري چه تفاوتي با هم دارند؟



-  هرچند میزان کورتیزول که هورمون استرس است، طی روزهای پریود به طور یکنواخت بالاست؛ اما میزان سروتونین که هورمون "حال خوب" است فوراً افت می‌کند. همه‌ی این عدم تعادل‌ها هوس شما را به خوردن غذاهای شیرین بیشتر می‌کنند که موجب افزایش ناخودآگاه هورمون‌های حال خوب می‌شوند. البته به هم خوردن تعادل هورمون‌ها تنها دلیل تمایلتان به شکلات در روزهای قاعدگی‌تان نیست.

طرز فکر!

- محققان عقیده دارند خیلی از افراد از قبل در ذهنشان جا افتاده که در روزهای قاعدگی باید شکلات بخورند. چون بارها دیده‌اند یا شنیده‌اند و یاد گرفته‌اند که در دوران پریود باید شکلات خورد، بنابراین ناخودآگاه در این روزها هوس شکلات می‌کنند!

اما چرا؟

- تغییرات هورمونی در روزهای پیش از قاعدگی باعث احساس استرس و خستگی می‌شود که می‌تواند شما را وادار کند با پرخوری کردن غذاهای شیرین و راحت به این احساستان جواب دهید. این شرایط، سیکلی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود خانم‌ها در این دوران بیشتر هوس خوردن غذاهای پرچرب و شیرین کنند.


اين مطلب را هم بخوانيد : آيا در دوران قاعدگي هم مي توانيم ورزش کنيم؟



تمایل به دیگر مواد غذایی

نان

- وقتی نمی‌توانید به پیتزا و برگرها و پاستا و ساندویچ فکر نکنید یعنی بدنتان به دنبال نیتروژن یا آمینواسید تریپتوفان می‌گردد. این کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌توانند باعث شوند قند خونتان بالا برود و در نتیجه به افزایش سطح انرژیتان کمک کند.

پنیر

- در این دوران علاقه‌تان به پنیرها بیشتر می‌شود؟ دلیلش می‌تواند نیاز بدنتان به کلسیم باشد.

غذاهای اسیدی

- اگر تمایلتان به خوراکی‌هایی مثل مرکبات، قهوه و یا حتی ادویه‌جات افزایش می‌یابد علتش می‌تواند کمبود منیزیم باشد.

خوراکی‌های شور

- اگر در این دوران تمایل به خوردن خوراکی‌های شور مانند چیپس و یا ذرت بوداده دارید یعنی بدنتان واقعاً به سدیم کلراید (نمک) نیاز دارد. . .

پايان

منبع : تبيان

قاعدگي

برچسب ها قاعدگي , شکلات , زنان , پريود ,
مجله اینترنتی هلو پنجشنبه 18 بهمن 1397 زمان : 18:45 نظرات (0)
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب
کد امنیتی رفرش

درباره ما
ما در مجله اينترنتي هلو با جديدترين مطالب درباره پزشکي،زناشويي،آشپزي،بارداري،کودک،تعبير خواب،مدل لباس،بيوگرافي افراد مشهور و .... در خدمت شما عزيزان هستيم
اطلاعات کاربری
داستان واقعي رابطه نامشروع با پسر شهرستاني

داستان واقعي رابطه نامشروع با پسر شهرستاني

کامران سرانجام توانست من را فریب دهد، زیرا او با اصرارتمام توانست یک روز به دور از چشم مادرم به خانه ما آمده و با من ارتباط برقرار کرده و  . .

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

لذت جنسي در دوران بيماري هاي مزمن

لذت جنسي در دوران بيماري هاي مزمن

افرادي که دچار بيماري هاي مزمن هستند چگونه از رابطه جنسي خود لذت ببرند؟

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

تجاوز به دختر دانش آموز توسط يک فوتباليست

تجاوز به دختر دانش آموز توسط يک فوتباليست

آقاي فوتباليست که دختر دانش آموز تجاوز کرده بود و باعث باردار شدن اين دختر شده بود

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

آمار سایت
  • کل مطالب : 12266
  • کل نظرات : 148
  • افراد آنلاین : 5
  • تعداد اعضا : 97
  • آی پی امروز : 42
  • آی پی دیروز : 111
  • بازدید امروز : 47
  • باردید دیروز : 391
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 795
  • بازدید ماه : 2,751
  • بازدید سال : 34,072
  • بازدید کلی : 3,895,453
  • کدهای اختصاصی