شب بيداري باعث سرطان و بيماري رواني مي شود - در ادامه اين مطلب بيشتر درباره شب بيداري و عوارض آن آشنا خواهيد شد . .

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

شب بيداري و عوارض آن

- جليلى رئيس كميته سى و چهارمين كنگره روانپزشكان در نشست خبرى اين كنگره با اشاره به خطر ابتلا به بيمارى‌هاى روانى و سرطان ناشى از شب بيدارى اشاره كرد و ادامه داد: شب بيدارى نه تنها خطر ابتلا به بيمارى‌هاى روانى را به دنبال دارد بلكه حتى در تحقيقات ثابت شده كه شب بيدارى عامل ابتلا به سرطان نيز محسوب مى شود.

+ جوانان هنگام خواب سراغ موبايل و شبكه هاى اجتماعى نروند

وی با اشاره با خطرات شب بيدارى و شيوع آن در بين جوانان عنوان كرد: افزايش استفاده از تجهيزات الكترونيک مثل تلفن همراه باعث شده، جوانان زيادى وقت خود را شب هنگام در اينترنت و فضاى مجازى بگذرانند و بسيار دير به خواب بروند كه اين موضوع خطر آفرين است.

+ خطر ابتلا به بیماری‌ها بیخ گوش شب‌كارها

- جليل با بيان اينكه افرادى كه شيفت شب كار مى كنند بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيمارى ها هستند، عنوان كرد: كسانى كه شيفت شب كار مى كنند بيشتر به بيمارى هاى جسمى و روانى مبتلا مى شوند.

- وى با اشاره به كيفيت خواب خوب ادامه داد: ساعت به خواب رفتن در شب نبايد بعد از ساعت ١١ شب باشد،همچنين خواب ريتم يكنواختى داشته باشديعنى در نهايت فرد يک تا ٢ بار از خواب بيدار شود، افزون بر اين فرد هر شب يک ساعت خاص به خواب برود و راس يک ساعت خاص از خواب بيدار شود . .

پايان مطلب

باشگاه خبرنگاران جوان

شب بيداري و عوارض آن